A’dan Z’ye kıskançlık

Kıskançlık nedir? Kıskançlığın altında yatan durumlar nelerdir? Aşırı kıskanç kişiler ne gibi davranışlar sergilerler? Kıskanılan kişi kendini nasıl hisseder? Aşırı kıskançlığın tedavisi nedir? Kısacası kıskançlık hakkında herşey pudra.com’da!

9/10

Kıskançlık duyan kişilere önerileriniz nelerdir?

Kıskançlık yaratan duygular keşfedilmeli.
Aşırı kıskançlık duygusunun hayatın hangi döneminde nasıl edinildiği ve işe yaradığı keşfedilmeli.
Kıskançlıkla beraber gelen olumsuz duygular tespit edilmeli.
Olumsuz duyguların yol açtığı otomatik düşünceler fark edilmeli.
Otomatik düşüncelere verilen rasyonel olmayan tepkilerin yerine yenileri geliştirilmeli.
Yeni davranış kalıpları test edilerek olumlu kazançları görülmeli ve kişinin hayatına genellemesi sağlanmalı.
Kişi geçmişte yaşadığı kötü olayları geride bırakmalıdır.
Güven duygusu yeniden kazandırılmaya çalışılmalıdır.
Sosyal aktivitelere katılabilir, hobiler edinebilir.
Olumlu düşünceler içine girmeli şüphecilikten uzak durmalıdır.
Başkalarının onun hakkındaki düşüncelerini gereğinden fazla önemsememeli.
Romantik partneri ile sorunlarını açık bir şekilde konuşabilmeli, geleceğe dair korkularının kökenleri tespit edilmeli.
Tüm bunları sağlıklı bir şekilde yapabilmek ve süreci olabildiğince sancısız geçirebilmek için mutlaka profesyonel bir uzmandan yardım alınmalıdır.