Uykunuzu düzenler
Yatağa girdikten sonra dakikalarca ya da saatlerce uykunuzun gelmesini bekliyorsanız, düzenli bir cinsel yaşamı size yardım edebilir. Normal koşullarda sağlıklı bir uyku için, yatma saatinden birkaç saat önce fiziksel hareketlerinizi azaltmanız önerilir ancak bunun tek istisnası seks. Çünkü seks vücut ısınızı düşürerek, vücudu derin bir uykuya dalmak için teşvik eder.
