Sabah egzersizi yaparsınız
Biliyoruz ki, sabahları gözü açıp spora gitmek oldukça zor. Bunu eğlenceli hale getirmenin yoluysa elbette seks. Araştırmalar bir saatlik cinsel ilişkinin 30 dakikalık koşu kadar kalori yakmanızı sağladığını gösteriyor. Bir saatte erkekler ortalama 240 kalori yakarken, kadınlar 180 kalori kaybedebiliyor. Bu zevkli saatlerde kilo vermenizi kolaylaştıracak seks pozisyonlarını da denemenizde fayda var.
