Seks esnasında kayganlaştırıcı kullanmayı sorun etmiyorum, ama bu nedenle seks yaparken vajinamı gevşemiş hissediyorum. Daha sıkı hissetmem için yapabileceğim bir şey var mı?
Vücudumuzdaki tüm kasların olduğu gibi vajinanın da “sık” ve “bırak” egzersizine ihtiyacı var. Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, Kegel egzersizi. Bu küçük sıkma egzersizleri sadece vajina duvarlarınızı değil, aynı zamanda pelvik zeminini de güçlendirir. Ve tabii size bonus da kazandırır: Daha güçlü orgazmlar! Peki egzersizi nasıl yapacaksınız? Oturun ve vajinal kaslarınızı sıkın; tıpkı idrarınız geldiğinde onu tutmaya çalıştığınız gibi. Ve bu hareketi defalarca tekrarlayın. (Sağlıklı bir cinsel yaşam için kadınlara özel egzersizleri merak ediyorsanız ‘Aktif cinsel yaşam için spor şart!’ yazımıza tıklayın)
