Performansınızı artırın! Nasıl mı?
Vajina kaslarını geliştirmek için bugüne dek bildiğimiz yöntem, kasları “sık ve bırak” egzersiziydi. Ancak, cinsellik eğitmeni Lou Paget, “sık ve tut” egzersizinin daha yararlı olduğunu söylüyor. Çünkü bu “sık ve tut” hareketine seks boyunca ihtiyacımız olduğunu anlatıyor. “Yapmanız gereken egzersiz, idrarınızı bir müddet tutup daha sonra tuvalete gitmek. Bunda başarılı olursanız, ‘sık ve tut’ hareketinde de başarılı olursunuz” diyor.
Paget ayrıca, seks esnasında “gözlerimizi kullanmayı” da öneriyor. “Seks boyunca gözlerinin içine derin bakışlar fırlatmak, ona yatakta mükemmel dakikalar yaşatmanın en güzel yollarından biri. Çünkü o, gözlerinizden, size zevk verebildiğini okumak istiyor.”
Bir diğer performans artırma yöntemi, nefes kontrolü. Biraz çılgınca gelebilir ama Dr. Fulbright bunun çok işe yaradığını söylüyor. “İnsanlar genelde orgazma yaklaşırken nefesleri hızlıdır. Ancak nefesinizi yavaşlatmayı kontrol edebilirseniz, uzun ve daha yoğun bir orgazm yaşayabilirsiniz.”
