Kegel egzersizlerini atlamayın
Tüm yükünüzü bacaklarınıza vermek yerine, kuvvetinizi sağlamak için somut nesnelerden destek almayı tercih edebilirsiniz. Hatta sizin üstte olduğunuz pozisyonlarda, sadece vajina kaslarınızı da kullanabilirsiniz. Ama bunun için kegel egzersizlerinizi düzenli olarak yapmanız ve vajina kaslarınızı geliştirmeniz gerektiğini unutmayın.
