Hem kilonuzu hem de evliliğini nasıl korursunuz?

• Yemekle olan sağlıksız ilişkinizin altında duygusal sorunlar yatıyorsa bir psikologdan yardım almayı deneyin.
• Yemek konusunun takıntı haline gelmesine izin vermeyin. Eşinizle her yemek yiyişinizde kaç kalori almış olabileceğiniz muhabbetini yapmayın.
• Şok diyetlerden uzak durun. Bunlar hem kalıcı sonuç vermez hem de sizi sinirli ve depresif biri haline getirir. Bu da ilişkinize zarar verir.
• Diyet için kendinizi çok sıkmayın. Abartılı diyet kurallarından uzak durun ve arada kendinizi şımartın. Bu şımartma işini eşinizle birlikteyken yapın.
• Eşinizi sizinle birlikte diyet yapmaya zorlamayın. Aynı masada farklı yemekler yiyebilirsiniz pekala. Onu sizin yediklerinizin daha sağlıklı olduğuna ikna etmeye çalışarak sıkıcı olmayın.