Atölye: Banu Çadırcı ile Sandalye Yogası
Sandalye yogası her yaşa ve bilgi seviyesine uygun günlük yaşamın içinde hiç yer değiştirmeden ve herhangi bir malzemeye gerek duymadan sandalyede oturarak veya sandalyeyi kullanarak ayakta yapılan bir yoga tarzı.
2 saat sürecek atölyede omurganın 5 yöne hareketini (öne eğilme, arkaya eğilme, aksiyel ekstansiyon, twist ve lateral eğilmeleri) nefesle birlikte yapılan basit akışlarla deneyimleyeceksiniz. Yoga matında yaptığınız her yoga pozunu sandalye üzerinde rahatlıkla yapabilirsiniz, yeter ki yaratıcılığınızı kullanın.
Bu atölyede öğrendiğiniz bilgileri günlük yaşamınızda rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Her seviyeye açık. Yoga tecrübesine gerek yok.
Tarih: 23 Ağustos 2014, 11:00-13:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye
Ücret: 50 TL
