Öncelikle bağışıklık sisteminizin anlık değişimden etkilenmesini önlemeliyiz.
- Sabahları aç karnına bir bardak ılık su içilip, bir yemek kaşığı bal yenilmeli. Neden? Bal, doğal bağışıklık güçlendiricidir ve şeker içermediği için kan şekerinin yükselmesine sebep olmaz. Elbette gerçek baldan söz ediyoruz...
- Kahvaltıda mutlaka yeşil biber ve maydanoz tüketin. Yeşil biber yüksek C vitamini içerir. Maydanoz tokluk hissi verir ve vücudu toksinlerden korur.
Cildimize iyi bakmalıyız. Kış aylarında soğuk ve ayaz cildi kurutur. Kurumuş cilt çabuk yıpranır ve kırışır.
Bol su için. Eğer su içmekten ya da tadından hoşlanmıyorsanız; sürahinin içine koyduğunuz suya elma, salatalık, limon ya da aromasından hoşlandığınız bir meyve ekleyin. Vücudun suya ihtiyacı var. Kahve ya da çay su yerine geçmez.
Peeling yapın. Cildinizi ölü ve kurumuş hücrelerden arındırıp nefes almasını sağlayın, yani bahar temizliği... Evinizde kolayca peeling yapabilirsiniz.
1 yemek kaşığı Türk kahvesi
1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı... Hafta da bir gün banyo öncesi ya da banyo esnasında yumuşak hareketlerle masaj yaparak göz çevresi hariç tüm yüze peeling yapın. Yüzünüzde sivilce ve akne olan bölümlere asla peeling uygulaması yapmayın, köklerini aktive eder bu da sivilcelerin yayılmasına ve büyümesine sebep olur.
Çok kuru ya da dermatit problemi olan ciltler peeling uygulamalarını 15 günde bir yapmalıdırlar. Mutlaka peeling sonrası yoğun nemlendirme özelliği olan ürünler kullanmalıdırlar.
Cilt maskeleri
Kış sonunda cildi beslemek ve yaza hazırlamak gerekir. Cildinize bir iyilik yapmak istiyorsanız size bir kaç önerim olacak.
Kuru ciltler için fındık maskesi
• 1 tatlı kaşığı fındık yağı
• 1 çay kaşığı arı sütü
• 1 tatlı kaşığı gliserin
• 1 çay kaşığı bal
Malzemeler iyice karıştırılıp gözler ve dudaklar hariç tüm cilde uygulanır. 15 dakika bekletildikten sonra ılık su ile temizlenir. Bu maske 15 günde bir 3 ay boyunca uygulandığı takdirde cilt yağı dengesini bulur ve kırışıklıklardan korunur.
NOT: Fındık yağı kirpiklere uygulandığında gürleştirir.
Narlı hassas cilt maskesi
• 1/4 nar
• 1 yumurta sarısı
• 1 yemek kaşığı bal
Nar iyice ezilir. Ezilmiş Nar'ın içine yumurta sarısı ve bal ilave edilip iyice karıştırılır. Bu karışım gözler hariç tüm cilde uygulanır. Maske ciltte 15 dakika bekletilir. Ilık su ile yıkanarak çıkartılır. Haftada bir gün uygulanabilir.
NOT: Uygulama sonrası gül suyu ile kompres yapılırsa gözenekler sıkılaşır.
Karma ciltler için kil maskesi
• 1 yemek kaşığı beyaz kil
• 3 çay kaşığı biberiye yağı
• 1 yumurta sarısı
Yumurta sarısı iyice çırpılır. Yumurtanın içine biberiye yağı ilave edilir. Ardından kil ilave edilir. Bu malzemeler iyice karıştırılır. Elde edilen maske gözler ve dudaklar hariç tüm cilde uygulanır. Ciltte 20 dakika bekletilir. Sürenin sonunda maske ılık su ile temizlenir.
NOT: Uygulama sonrası madensuyu ile kompres yapılırsa gözenekler sıkılaşır.
Yağlı cilt için domates maskesi
• ½ Domates
• 2 yemek kaşığı Kil
Kabukları soyulmuş ve rendelenmiş domatesin içine kil ilave edilir. Malzemeler macun kıvamına gelene kadar karıştırılır ve göz çevresi hariç tüm cilde uygulanır. 20 dakika bekletildikten sonra soğuğa yakın su ile yıkanır.
