Kaslarınızı çalıştırın
Şezlongta sırtüstü yatarken dizlerinizi bükün, ellerinizi yana uzatın ve kalçalarınızı sıkın, bırakın. Bu şekilde kaslarınız çalışır, tatilde de sporu aksatmamış olursunuz.

Bu yazıları da mutlaka okuyun:
Kaslı bir vücut için yapılması gerekenler... Biz kadınlar kaslı ve sıkı bir vücuda sahip olmayı isteriz. 10 basit ve pratik yöntemi uygulayarak bunu başarmamız çok kolay…

Sıkı kalça ve basen için öneriler Sıkı bir kalça ve kalkık bir popoya sahip olmak için yapılması gerekenler çok basit!