Ayağınızı yukarıda tutun
Eğer tüm gün boyunca ayaklarınız aynı ayakkabının içinde kalacaksa kan dolaşımından dolayı şişecek ve acınız gittikçe artacaktır. Bu tip durumlar için fırsat buldukça ayağınızı havada tutmanızı öneririz. Eğer ofisteyseniz masanızın altında ayağınızı yükseltebilir veya gün içerisinde molalar vererek ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz. 5 dakikalık bir mola ayaklarınızın uzun süre rahat etmesini sağlayacaktır.
