Çok yüksek ve düz ayakkabılar
Hepimiz çok yüksek topuklu ayakkabıların aslında zararlı olduğunun farkındayız. Fakat yine de topuklu ayakkabılarımızın cazibesinden kurtulamadığımız için bu işkenceye katlanıyoruz. Yüksek topuklu ayakkabıların zararları sadece anlık acı ile kalmıyor, uzun vadede de birçok probleme yol açıyor. Bu tip ayakkabılar, ayağı öne doğru zorladığı için kemik çıkıntılarının artmasına neden oluyor. Üstelik sırt ağrısı, duruş bozuklukları, diz ve bacak ağrıları ve kireçlenme gibi çok daha büyük sorunlar da kendini gösterebiliyor.
Çok düz ayakkabılar da sağlığımız için aynı oranda zararlı. Eklemlerde zedelenme, yürüyüş bozuklukları, bilek ve kalça ağrılarına neden olabilen fazla düz babetler uzun vadede düztabanlık ve topuk dikeni gibi hastalıklarla yol açıyor. Uzmanlara göre ideal topuk boyu ise 2 ila 5 santim arasında olmalı.