Elma
Her gün tüketilmesi vücut için gerekli olan besinlerden biri olan elma; aç karnına yendiğinde bağırsakları çalıştırır, kanı temizler ve toksinleri atmaya yarar. Ayrıca mide, böbrek ve mesane hastalıkları için iyileştirici yönü bulunan elmayı, uyku sorunu çekenler uykudan önce yiyerek rahatlayabilir ve uykuya daha kolay dalabilir.
