Yoğurt
Türk sofralarının baş tacı olan yoğurt içindeki probiyotikler nedeniyle bağırsakların işleyişini kolaylaştırıyor. Kalsiyum bakımından zengin olduğu için kemikleri besliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor. Ancak yoğurt tüketirken organik ve yağsız olmasına dikkat edilmeli.
