Kuruyemiş ezmeleri
Fıstık, ceviz ve kaju harika yiyecekler. Kalp sağlığına olumlu etkileri ve kilo vermeye yardımcı olmalarıyla biliniyorlarken neden yağlarını biraz azaltıp şeker, doymuş ya da trans yağ ekliyoruz ki?
Söz konusu kuruyemiş ezmeleri olduğunda içeriğinde sadece bir ya da iki maddeye takılıyoruz. Örneğin: fıstık ya da fıstık ve tuz. Diğer içerikleri kontrol etmediğinizde sağlıklı yiyeceğiniz sağlıksız hale gelebiliyor.
Kaynak: doctoroz.com
