Diyet yaparken dikkat ettiğiniz sürece başarınızı artıracak, her sağlıklı beslenme ve diyet programının da içermesi gereken 6 değişmez kural Pudra.com’da.
6/9
5- Ara öğün şart mı? Çoğu kadın az yediği halde neden kilo veremediğinden yakınır. Burada saklı küçük sır, kilo vermek için daha çok yemeniz gerektiğidir. Vücudunuz yemek yemediğiniz dönemler uzadığında yağ depolama moduna geçer. Her dört saatte bir küçük porsiyonlarla yiyeceğiniz öğünlerse metabolizmanızı hızlandırıp kan şeker seviyenizi düzenler.
