Tai Chi yapın
Tai Chi’nin yararlarını duymuşsunuzdur. Bir Tai Chi sınıfına dahil olup her gün Tai Chi yapmanın stresinizi azaltmada son derece etkili olduğunu da biliyorsunuzdur. Belki de bir Tai Chi dersi için ayıracak zamanınız yok. Ama en azından stres dolu günlerde vücudunuzu esnetmek için kendinize bir mola şansı tanıyın. Ya da gözlerinizi kapatın ve kendinizi bir ağacın gölgesinde hamakta uzanırken hayal edin. Ve bir yandan da rüzgarın sesini dinlediğinizi düşünün.
