Konuyla ilgili diğer yazılarımız
Pudra.com’un 14 egzersiz önerisi
Spora hazırlanırken ya da spor esnasında dikkat etmeniz gereken bazı kuralları, nasıl motive olacağınızı, haftada kaç gün spor yapmanın daha iyi olduğunu biliyor musunuz?
Metabolizma hızlandırmak için 11 öneri
Yeme şeklinizde değişiklikler yaparak metabolizmanızı hızlandırabilirisiniz. Diyetisyen Aysu Aydın metabolizma hızlandıran, basit ve etkili öneriler verdi.
Egzersiz öncesi ne yenmeli?
Egzersizin yararını artırmak için egzersizden önce yediklerinize dikkat etmelisiniz. Dt.Burcu Aydın beslenme planında göz önünde tutulması gerekenleri anlatıyor.
Spor yaparken dinlenecek 20 popüler şarkı
Temposu ve canlandıran sözleriyle listemizde bulunan popüler şarkılar, spordan keyif almanızı ve daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak. Spor salonlarının en popüler 20 şarkısı Pudra.com'da.
