Hayır demeyi öğrenin
Bir arkadaşınız ona biraz zaman ayırmanızı istiyor ve birlikte bir şeyler yapmayı öneriyorsa, onun bu önerisini kabul etmek zorunda değilsiniz. Kapı komşunuz -ondan çok fazla hoşlanıyor olmasanız da- taşınırken ona yardım etmenizi isteyebilir. Bir çalışma arkadaşınız iş çıkışında sizi bir şeyler içemeye davet edebilir. Böyle durumlarda kısa yanıtlar vermelisiniz. “Sana bu konuda yardımcı olmak isterdim, ama yapamam”,"“Beni düşündüğün için teşekkür ederim, ama gelemem" ya da "Üzgünüm ama hayır" gibi cevaplar verebilirsiniz.
