Kendinizi zorlamayı bırakın
Mükemmeliyetçilik, stresin en önemli kaynaklarından biridir. Dolayısıyla yarışçı olmayan, başarı hırsı barındırmayan aktiviteler seçin kendinize. Örneğin, piyano çalmayı öğrenmeye başlayın ve sadece kendiniz için çalın. Kimseye bu yeteneğinizi kanıtlamak zorunda olmadığınıza dair kendinize söz verin.
