Teşekkür edin
Çalışmalar, “Teşekküre değer pek çok şey var hayatımda” diyen insanların takdir etmeyi bilmeyen insanlara göre daha az stres yaşadıklarını gösteriyor. Teşekkür edemeyen insanlardansanız, kendinize, ufak da olsa minnettar olmanızı gerektiren şeyler için teşekkür etme şansı yaratın. Teşekkür etme alışkanlığı, daha fazla pozitif duygu, daha çok enerji, yastığa başınızı daha huzurlu koyma hissi olarak geri dönecektir size.
