Nasıl dinlenebilirsiniz?
Herkes, “Bebeğiniz uyurken uyuyun” diyor. “Bebeğiniz uyurken dinlenin” olmalı bu aslında. Zihniniz pek çok şeyle meşgulse uyuyamayabilirsiniz. Fakat ayaklarınızı havaya dikip 1-1,5 saat hiçbir iş düşünmeden dinlenebilirsiniz. Ayrıca dinlenmeyi hedefleyerek kendinizi sakinliğin kollarına bırakmak, sizi çocuğunuzun uyanmasıyla uykunuzun bölünmesi ihtimali olduğundan, uykudan daha iyi dinlendirir.
