Kendinizi şımartın
Bunu yaparken de kendinizi asla suçlu hissetmeyin. Kendinize bakım uygulamak, 10 dakika yürümek ya da arkadaşlarla öğle yemeği yemek gibi kendinize ayıracağınız zamanlar, vücudunuzdan stresi atmanıza, çocuğunuza daha iyi konsantre olmanıza, istediğiniz gibi bir ebeveyn olmanıza yardım eder. İyisi mi kendinize zaman ayırın; bir kursa gidin, spor salonuna yazılın, kuaföre giderek kendinizi şımartın ya da sevdiğiniz herhangi bir işle uğraşın. Tüm bunlar yenilenmenize, kendinizi bir makine gibi değil de insan gibi hissetmenize, daha az rahatsız olmanıza yardım eder.