Alkol ve sigarayı bırakın
Hamilelik süresince alkol ve sigaradan uzak kalmanız gerektiğini siz zaten biliyorsunuz. Çünkü her ikisi de bebekte, kalpten zihinsel sağlığına kadar pek çok hasar bırakabiliyor. Fakat şunu da aklınızdan çıkarmamalısınız ki, hamile kalmaya çalıştığınız dönemde de alkol ve sigarayı hayatınızdan çıkarmak fena bir fikir değil. Üstelik tahmin etmediğiniz bir zamanda hamile de kalmış olabilirsiniz. Uzmanlara göre bebeğiniz için mümkün olan en sağlıklı başlangıcı sağlamalısınız. Üstelik alkol ve sigaradan uzak kalması gereken sadece siz değilsiniz, eşiniz de uzak durmalı. Çünkü alkol ve sigara sperm sayısının düşmesine yol açıyor.
