@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
21.04.2015
Kolay bir doğum için 20 öneri
Hamile kaldığınızı öğrendiğiniz günden itibaren doğum sürecini kolay ve sağlıklı bir şekilde atlatmanız için fiziksel, psikolojik ve maddi yönden hazırlıklı olmalısınız. Pudra.com'un 20 önerisiyle doğuma hazırlanın ve doğumuzu kolaylaştırın.
18/22
Masaj yaptırın
Doğumdan önce ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olması için boyun ve ayak masajı yaptırabilirsiniz. Rahat bir normal doğum 36. haftadan itibaren kasıklarınıza masaj yapabilirsiniz. Hem rahmin kolayca açılmasını hem de yırtılmaları önler.
