Kendi stresinizi yönetin
Çocuğunuz, sorunların üstesinden gelmeyi sizin bu işi nasıl yaptığınızı izleyerek öğrenir. Bu nedenle sizi strese sokan günlük hayatın stresini en aza indirgemek için elinizden geleni yapmalısınız. Yapabilecekleriniz neler olabilir? Günlük işlerinizi planlayabilirsiniz. Bu, adım adım gün içinde yapacağınız tüm işler için de haftalık işleriniz için de geçerli. Çalışmaktan, ev işlerinden ve çocuk bakımından çok bunaldığınızı hissediyorsanız yoga, meditasyon, masaj, derin nefes almak, bir arkadaşla ya da bir profesyonelle görüşmek gibi yollar deneyebilirsiniz.
