Günlük ihtiyacınız olandan yarım saat az uyumak çok büyük bir kayıp gibi görünmeyebilir ama bunu düzenli hale getirdiğinizde iki yıldan sonra sizi fazlaca yıpratır. Bu durum elbette çocuklar üzerinde çok daha etkilidir. Massachusetts Üniversitesi’nin büyüme çağındaki çocuklar üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre az uyumak çocukları depresyona meyilli hale getiriyor. Az uyuyan çocuklarda fiziksel anlamda büyüme problemleri görülürken sosyal yaşamda ve okul ortamında çocukların yaşıtlarına nazaran daha fazla problem yaşamalarına yol açıyor. Çocuğunuzun ruhsal ve fiziksel sağlığını korumak için uykusunu almasını sağlayın.