İlk savunma olarak antibiyotik kullanmak yerine bu reçeteyi tercih edebilirsiniz. Yüzyıllardır bakteri, virüs ve sağlığa zararlı mikroorganizmaların öldürmek için kullanılır (sindirim sistemine zarar vermez ve bağırsak bütünlüğünü korur). Antibiyotikler iyi ve kötü tüm bakterileri öldürdükleri için altı ile sekiz hafta sonra vücuda saldıran bir başka enfeksiyona karsı bizi savunmasız bırakır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için stresin arttığı dönemlerde veya hastalık sırasında probiotik alımını artırın. Çocuklar için çiğneme tableti veya toz halde meyve suyu ile karıştırarak tüketilecek formları mevcut.