Hamilelikte alınan kilolar ne kadar sürede verilmeli?
Doğumdan sonraki ilk altı ay içinde düzgün bir beslenmeyle kilo vermenin hiçbir sakıncası yok. Anne ne aç kalmalı ne de çok yemeli. Gaz yapıcı ve çok şekerli besinler de tüketmemeli. Altı ay boyunca zaten kilo verme gerçekleşecektir.
Altı aydan sonra anne, bir diyetisyen kontrolünde diyet uygularsa çok rahat bir şekilde kilo verir. 20 kilo almış olan bir anne, ilk altı aydan sonraki dört aylık dönemde eski ideal ağırlığına dönebilir.
12 kilo almış bir annenin üç ayda eski ağırlığına dönmesi gerekir. Bu 12 kilonun ilk 6 ayda sadece emzirmeyle birlikte 6-7 kilosu gidebilir. Doğumda da anneler üç-dört kilo kaybettiklerinden, 12 kilo almış bir annenin doğumdan sonra geriye sekiz kilo civarındaki fazlalığı kalır. Bu da iki-üç ayda, en fazla altı ayda özel bir diyetle verilebilir.
