Hamilelere basit öneriler
Gebelikte günlük hayat devam edecek, gereken işler yapılacak, fakat kendini çok üzmeden ve de ayakta çok fazla kalmadan. Eğer 1 saat ayakta kalındıysa en azından 5-10 dakika oturmak, eğer 1 saat hep oturuluyorsa 5-10 dakika ayağa kalkarak bu durumun dengelenmesi uygun olacaktır. Bizler gebelerin az az sık sık yemek yemesi taraftarıyız. Eğer bir gebe çeşitli sebeplerden dolayı bunu yapamıyorsa şartların değişmesi gerekir.
