Demir
Demir hamilelikte gereksinimi artan temel minerallerden biridir. Demirin ana kaynağı et, balık ve kümes hayvanlarıdır. Bunun yanı sıra bazı sebzeler de demir içerir ancak bunlarda bulunan demir formunun emilimi düşük olduğundan biyo yararlılığı son derece düşüktür.
Demirle ilgili daha fazla bilgi almak için tıklayın.
