Film izleyin
Kendinizi filmlere kaptırdığınızda başkasının hikayesine odaklanır ve kendi hikayenizi unutursunuz. Sürekli aldatılmanızla ilgili konuşmak, bu olaydan bahsetmek stres seviyenizi yükseltir. “Ben değersizim, başka sevgili bulamayacağım, yalnız öleceğim” gibi düşüncelere kapılabilirsiniz.
Ancak bir film izlediğinizde stres seviyeniz düşer. Film bittiğinde ve yeniden düşünmeye başladığınızda negatif düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışmalısınız.
