Kick boks yapın
Bir süre ağır bir torbayı yumruklamak, kafanızı boşaltmanıza ve kendinizi iyi hissetmenize yardım edebilir. Torbanın üstünde kızgın olduğunuz kişinin yüzünü hayal edin ve yumruklarınızı sallayın. Bu şekilde bütün öfkenizi, sinirinizi ve mutsuzluğunuzu atacaksınız çünkü egzersiz, bakış açınızı değiştirir.
Vücudumuz egzersiz sırasında kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan endorfin hormonu salgılar. Böylece kendimize olan güvenimiz artar ve her şeyi pozitif görmeye başlarız. Tabii ki aldatıldığınız için memnun olmayacaksınız ama henüz hayatınızın da sonu gelmedi, unutmayın.
