Harika bir cinsel yaşam için karın, sırt ve pelvis gibi seks kaslarınızı geliştirmeniz; bu kasların gücünü, direncini ve esnekliğini artırmanız gerektiğini söylüyor uzmanlar. Yatak odasında daha mutlu olabilmek için haftada en az üç kez uygulamanız gereken seks egzersizlerini Pudra.com’da açıklıyoruz.

Zaman kaybetmeden bu egzersizlere başlayın deriz. Tamam, şu an içinde bulunduğunuz mekan buna izin vermiyor olabilir, ama ilk egzersiz hareketini her yerde yapabilirsiniz. Kegel’den başlayın işe!