Mastürbasyon yapın
Daha iyi bir seks hayatına sahip olmak için düzenli olarak mastürbasyon yapmanızda fayda var. Özellikle 30'lu yaşlarınızda vücudunuzu hala tam olarak keşfedemediğinizi düşünüyorsanız, mastürbasyonla birlikte nelerden zevk aldığınızı öğrenebilirsiniz. Ayrıca cinsel ilişki sırasında orgazm olmanızı kolaylaştırmak da mastürbasyon yapmanın faydalarından biri.