3) Stres
Stres aslında yıkıcı bir durum değildir; bize motivasyon güdüsü veren bir histir. Yıkıcı olan, bizim strese verdiğimiz tepkidir.
Aşırı stres kortizol salgımızı arttırır. Kortizol "erken yaşlanma" hormonu olarak bilinir. İnsülin ve yağı arttırır.
Kronik stres, aynı zamanda bizi en çok ihtiyaç duyduğumuz güzellik besinlerinden mahrum eder. Stres durumunda kaybedilen en önemli şeyler C vitamini, B vitamini ve magnezyumdur. Bunlar cildin ışıltısı için gereklidir. Magnezyum hücrelerimizden dışarı çıkar, kana karışır ve oradan da idrarla atılır.
O yüzden stresi hafife almamalı, stres yönetimini öğrenmeliyiz.
