Dengesiz beslenmek
Hazır gıdalar başta olmak üzere hepimiz dengesiz beslenmenin sağlığa olan zararlarını çoktan öğrendik. Oysa göbek ya da kalçalarda oluşan fazlalıklar dışında cildinizi ve güzelliğinizi de direkt etkiyor. Uzmanlar şekerli ve hamurlu gıdaların kan şekerini hızla yükselterek akneye sebep olan hormonları tetiklediğini söylüyor. Bunun için sebze ağırlıklı, faydalı yağlar ve antioksidanlar bakımından zengin yiyeyeceklerin ağırlıkta olduğu dengeli bir diyet, sağlığınıza olduğu kadar cildinize de fayda sağlayacak.
