Ağrılara Son Verin!
Mümkün olduğunca düzenli nefes alın. Banyoya gidin. Daha küçük bir su kabı kullanın; böylece daha sık doldurmak zorunda kalırsınız. Ofisin etrafında bir tur atın. Temiz hava almak için bir dakikalığına dışarı çıkın. Koltuğunuzda geri yaslanıp bir iki dakika gözlerinizi kapatın. Eğer masanızdan kolayca kalkamıyorsanız, iki ayağınızın yere sağlam bastığı düzgün bir duruş ile oturduğunuza emin olun.
Ofisiniz spor salonunuz olsun yazımızda iş yerinde yapabileceğimiz hareketler var...
