Hareket edin

Tüm gün yataktan çıkmamak ya da kanepede pineklemek kendinizi olan bitenle ilgili kötü hissetmek için zaman kazanmaktan başka bir işe yaramaz. Kendinizi sadece kısa bir yürüyüş ya da çiçekleri sulamak için bile kalkmaya zorladığınızda hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha iyi hissetmeye bir adım atmış olursunuz.

Eğer hiç vaktim yok diyorsanız; pudra.com'un sizler için önerileri var. Spor için vakit yaratma yolları yazımızı hemen tıklayın.