Neredeyse hepimizin bahanesi değil midir spora vakit bulamamak? Unutmayın, bu vakti yaratmak tamamen sizin gerçekten istemenize bağlı. Burada yazan yöntemlerle bahaneleriniz artık ortadan kalkacak.

Öncelikle yaptığınız sporun süresinin uzunluğunun değil, düzenli ve sık oluşunun önemli olduğunu hatırlatalım. Spora ayrılan vaktin uzun bir vakit kaybı olacağı düşüncesini yok edin ve hemen motive olun. Günde yarım saatlik bir yürüyüş bile size çok faydalı olacaktır. Bunu düzenli ve sık bir şekilde gerçekleştirdiğinizde de günden güne yaşam stilinizin bir parçası haline gelecektir.