Beslenme

23.Kalori hesaplarını bir kenara bırakın ve kendinize bir kadeh şarap koyup özgürlüğünüzü kutlayın. Eğer kilonuzun fazla olduğuna inanıyorsanız, aşırıya kaçtığınız noktalarda kendinizi tutmaya çalışın.

24. Bir meyve sıkma makinesi alın ve uzmanlara kulak vererek haftada üç kez meyve/sebze suyu için.

25. Saat başı bir bardak su için. Yarım litre su enerjinize yüzde 20 enerji katar.

27.Gün ortasından sonra kafeinli içeceklerden uzak durun, aşırı alkol almayın, bedeniniz iflas etmeden yatağa gidin.