Mutluluk nelerden etkilenir? Örneğin, güneşli günlerde gerçekten insanlar daha mutlu olurlar mı?
Bu konuda yapılmış araştırmalar var. Amerika’da neredeyse hep güneşli bir havası olan Kaliforniya eyaletinin şehirlerindeki insanlar ile çok daha az güneş alan Orta Batı yakasındaki şehirlerde yaşayan insanların mutluluk seviyelerini karşılaştırmışlar. Sonuçlar her iki yakada da benzer mutluluk seviyeleri olduğunu göstermiş. Bunun en önemli sebebi Hedonik Adaptasyon dediğimiz, insanın yaşadığı olumlu ve olumsuz olaylara karşı gösterdiği olağanüstü alışma kapasitesi.

Yeni bir hobi edindiğinizi düşünün, yeni bir yer keşfettiğinizi ya da daha güneşli bir şehre taşındığınızı. Başlarda şevkle güne başlarsınız, her yeni bilgi sizi büyüler, inanılmaz bir keyif alırsınız. Ancak zamanla her yeni şey eskir ve siz başlangıçtaki mutluluk seviyenize geri dönersiniz. Buna Hedonik Adaptasyon diyoruz. Bu, olumsuz olaylara karşı bizi koruyan bir mekanizmadır.

Ancak mutluluk karşısında da işimizi zorlaştırır. Burada da yaşamımızın vazgeçilmezi, stres yardımımıza yetişiyor. Günlük yaşamda karşılaştığımız stres yüklü olaylar, mutluluğa alışmış bünyemizi sarsmak gibi vazgeçilmez bir işleve sahip. Böylece yeniden mutluluk seviyemizin düştüğünü fark eder ve çıkarmak için çaba sarf etmeye başlarız.