Günlük yaşamın vazgeçilmezi olan stresin mutluluk üzerindeki olumsuz etkisine karşı nasıl bir taktik uygulayabiliriz?
Stres, mutluluk seviyesini aşağı çeken bir etkiye sahip. Buna karşılık, mutluluk seviyesini yeniden yukarı çekmenin pek çok farklı yolu var. Bunların hepsi bireysel farkındalık ve çaba gerektiriyor. Bir örnek, yaptığımız işlerin çeşitliliğini, zamanlamasını ve içeriğini dönemsel olarak değiştirmektir. Mesela, kitap okumayı çok seviyorsunuz. Ama hep aynı türde ya da aynı yazarın kitaplarını okursanız, bu sizi bir noktadan sonra mutlu etmeyecektir.

Farklı türler keşfetmek, yeni yazarların kaleminden çıkmış kitapları okumak, bu, severek yaptığınız aktivitenin her daim mutluluğunuzu olumlu etkilemesine yardımcı olacaktır. Hayatın her alanı için geçerli olan bu taktik, mutlu hissettiren aktivitelerin etkisini kalıcılaştırır, bizi stresin olumsuz etkilerine karşı korur.