Mutluluk için insanların sahip olmaları gereken olmazsa olmazlar nelerdir?
Mutlu bir yaşam kurmak bedensel, ruhsal, zihinsel ve sosyal açıdan iyi olabilmekle mümkün olur. Mutluluğun vazgeçilmezleri de işte bu alanlardır. Kronik ağrıların arkalarındaki neden zihnsel ve psikolojik olduğu gerçeğiyle yüz yüze geldiğim zaman, insanların bedenlerine gösterdikleri özeni ruh ve zihin sağlıkları için göstermediklerini gördüm.
Bu alanları beslediğimizde, yeteri kadar özeni onlara da gösterdiğimizde beden-ruh ve zihnin çok kuvvetli bir sac ayağı oluşturacağı kesindi. Yani mutluluğun formülü bu üç alanın yeterince beslenmesinde gizli. Felsefe ve psikoloji bizlere mutluluğun bir seçim olduğunu ve eğitimle öğrenilebileceğini anlatır. Mutluluğun önemli olmazsa olmazı, hobilerdir. Tango, tenis, yazı, fotoğraf… Mutlaka bir hobinizin olması gerekir.
Bir olmazsa olmaz da, gönüllü çalışmaktır. Hiçbir şey beklemeden yapılan iyilikler, gönüllü çalışmalar serotonin salgılamasını artıran bir faktördür.
