Yeterince uyuyun
Yeterince uyumak insanı mutlu eder. Çünkü uyku, ruh halimizi yöneten, hafıza mekanizmasını çalıştıran beyindeki serebral korteksi dinçleştirir, gençleştirir. Gözlerinizi kapamayı ihmal ederseniz, ruhen de çökmeyi göze almışsınız demektir. Uyumanızı kolaylaştıracak 5 besin yazımız size uyku konusunda yardımcı olacaktır.
