Beyniniz de vücudunuz da yorgun. Ama dön sağa, dön sola uyku yok. Bu durum sizin de sık sık başınıza geliyor mu? Çoğu insanın sorunu bu aslında. Kimi çözüm için ilaca sarılıyor kimi de daha doğal yollara başvurmanın akıllıca olacağına inanıyor. İşte biz de bu ikinci tip uykusuzlar grubunun ne yaptığını inceledik. Öğrendik ki yiyecek seçerek, bazı yiyecekleri hayatlarından çıkararak; kısaca yeme alışkanlıklarını değiştirerek karşı koyuyorlar uykusuzluk sorununa.

Önce hayatınızdan çıkarmanız gereken yiyecekler ile özellikle tüketmeniz gereken 5 süper besini açıklayalım, sonra da bir kenara çekilip hiç sesimizi çıkarmayalım. Şşşş... İyi uykular!