Sebze ve meyveler çürük oluşumunu engelliyor
Sandviçin içine domates, salatalık veya yeşilbiber koymak ya da sebzeli böreği tercih etmek çocuklar için uygun olabilir. Ayrıca beslenme çantasında her gün bir meyve bulunması gerekir. Çocuk, yemekten sonra tüketmese de teneffüslerde açlık hissedince meyvesini yiyebilir. Sebze-meyvelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol açar. Meyvenin beslenme çantasına tek parça halinde konulması iyi olur.
