Defne Tozan
Hamilelik dönemi için öneriler
Keyfini çıkarın: Hamilelik bir kadının başına gelebilecek en mucizevi durum. Endişelenmek yerine içinizde büyüyen bebeğinizin keyfini çıkarın. Olumsuzluklar yerine sadece 9 ay 10 gün süren bu olağanüstü dönemin tadına varın.
Normal doğumdan korkmayın: Hayatımda en gurur duyduğum şeylerden biri iki çocuğumu da normal yolla doğurmak oldu. Filmlerdeki korkunç doğum sahnelerine inanmayın ve anlatılan hikayelerin sizi korkutmasına izin vermeyin. Adı üstünde 'normal' olan doğum yöntemi bu. Kendinize güvenerek ve Kegel egzersizi yaparak siz de normal doğum yapabilirsiniz. İnanın, sonrası çok kolay.
Doktorunuza güvenin: Güveneceğiniz bir doktor bulun ve onunla bilgi yarışına girmeyin. İnternet ve hamilelik kitapları inanılmaz bir bilgi kaynağı ama aşırıya gidip kendinizi korkutmanıza gerek yok. Her yıl milyonlarca kadın hiç doktor yüzü görmeden, sağlıklı bebekler doğuruyor.
Uyuyun: Bebeğinizi büyük bir heyecan ve merakla beklediğinizi biliyorum ama sizi bekleyen çok önemli bir şey var. Uykusuz geceler ve yorgun günler. Uykuyu depolamak mümkün değil ama doğuma dinlenmiş girerseniz en azından ilk günler için enerjiniz olur.
