Kafein tüketimini azaltın
Güne koyu bir kahveyle başlayıp günün geri kalanını bol miktarda çay, kahve ve kola ile geçiriyorsanız hamilelik öncesi dönemde bu zevkinizden mahrum kalmanız gerektiğini hatırlatmalıyız. Uzmanlar arasında hamilelikte güvenli kafein tüketim miktarı konusunda bir uzlaşmaya varılamasa da az kafeinin her zaman daha iyi olduğu konusunda herkes birleşiyor. Kafeinin kısırlığa katkısı olduğunu, dolayısıyla hamile kalmaya çalıştığınız dönemde kafeinden uzak durmanız gerektiğini hatırlatalım.
