Eğlenceyi göz ardı etmeyin
Çocuğunuzu, sağlıklı eğlence yöntemleriyle güçlendirin. Bilgisayarda on dakika zeka oyunu oynamak, sevdiği bir kitabı okumak, televizyonda yarım saat sevdiği bir programı seyretmek, parkta bisiklet sürmek gibi sevdiği bir aktiviteyi seçmesini sağlayın ve ne zaman endişe atağı gelirse bu aktiviteyi yapmasına izin verin. Bu, endişeyi eğlenceyle yenmesine ve Endişe Canavarı tarafından gelen paralize edici duygu ve düşünceleri aklından çıkarmasına yardımcı olacak.
Hepimiz kaygı ve anksiyeteyi tecrübe ediyoruz, fakat Endişe Savaşçıları, Endişe Canavarı’nın nasıl çalıştığını anlıyor, onun sinsi hareketlerine hazırlıklı oluyor, üstesinden geliyor ve onun dolapta sessizce gizlenmesine izin vermiyor. Çocuklarımızı endişeli düşünceleriyle mücadele etmek üzere silahlandırabilir ve hayata bağlayabiliriz ve biz de aynısını yapabiliriz. Bu faydalı altı alışkanlığı sürdürerek, aileniz endişelerini bir kenara bırakabilir ve hayatı doyasıya yaşayabilirsiniz.
Kaynak: Huffingtonpost.com
